Les avantages de l'entraînement par vibrations

La forme d'exercice la plus parlée est probablement l'entraînement par vibrations; le système d'entraînement capable d'accélérer la perte de poids et la tonification corporelle en brûlant 174 calories en 5 minutes. Mais ce programme de conditionnement physique approuvé par des célébrités est bien plus que cela.

Stimulation musculaire accrue

Les muscles se contractent généralement une ou deux fois par seconde, mais sur une plaque vibrante, cela peut atteindre 30 à 50 contractions par seconde. 

L'entraînement par plaque vibrante oscillante ou pivotante encourage les muscles à se contracter alternativement, ce qui aide à développer l'équilibre, la coordination et la forme même lorsque vous vous tenez debout, marchez, faites de l'exercice ou même balancez un club de golf. 

Toute forme d'entraînement de la plaque vibrante va stimuler la circulation et induire des contractions musculaires involontaires. La circulation stimulée améliorera le flux lymphatique, diminuera la pression sanguine, augmentera l'oxygénation sanguine et stimulera les niveaux d'énergie. Les utilisateurs ont également de bonnes chances de lutter contre la cellulite.

Les exercices classiques engagent environ 40% des fibres musculaires; Les contractions musculaires involontaires engagent environ 97% des fibres musculaires, augmentant ainsi le potentiel de remise en forme. 

Douleurs et douleurs articulaires Le mouvement rythmique de la vibration mobilise doucement le bassin, activant et développant les muscles abdominaux et pelviens centraux. Le mouvement en forme de serpent des plaques vibrantes se répète dans toutes les vertèbres de la colonne vertébrale, mobilisant ainsi votre colonne vertébrale et éliminant les fluides stagnants, réduisant ainsi l'inflammation et permettant à l'afflux de sang oxygéné frais d'entrer. En quelques minutes à peine, vous pourrez soulager les douleurs au dos et aux articulations et, au fil du temps, augmenter la flexibilité et l'amplitude des mouvements, ce qui améliorera la mobilité et la capacité de faire de l'exercice de manière plus efficace.    

Système immunitaire et stimulation hormonale

L'exercice stimule la sécrétion de l'hormone de croissance humaine qui favorise le développement, la réparation et la régénération des os. augmente la masse musculaire; renforce le système immunitaire et favorise la dégradation des cellules adipeuses. L'exercice à un rythme aussi accéléré aura un effet positif et stimulant sur tous ces processus, tout en améliorant l'émission d'hormones, notamment la testostérone, la sérotonine (hormone du bien-être) et l'IGF-1, tout en réduisant simultanément le cortisol. (hormone de stress).    

Si vous choisissez une machine à plaque vibrante avec un taux de répétition finement ajustable, vous bénéficierez de nombreux avantages, notamment:    

• Une combustion plus rapide des calories  · Un raffermissement accéléré du corps  · Flexibilité et souplesse 
• Amélioration de l'équilibre et de la continence  · Perte de poids  · Augmentation de la force musculaire
• Développement des muscles centraux 
• Réduction des douleurs au dos et aux articulations  · Augmentation de la densité osseuse  · Amélioration de la circulation et du flux lymphatique 
• Diminution de la pression artérielle 
• Moins de varices
• Meilleure combustion des graisses
• amélioration de la qualité de la peau
•  métabolisme Arboré, l' amélioration de la digestion et le mouvement colonique formation plaque vibrante combinera tous les avantages ci-dessus pour améliorer votre état de santé général

Les résultats de l'entraînement par vibration

Essayez-le dans une salle de musculation ou un centre de santé et vous commencerez à sentir la différence en très peu de temps. Dans quelques semaines à peine, les gens commenteront les changements positifs qu’ils constatent en vous.